Plan Aumento Muscular
Hipercalórico
¿No tienes tiempo, estás entrenando y buscas aumentar tu masa muscular sin ganar grasa? Te recomendamos el siguiente plan, donde te adaptamos las recetas a tus necesidades para que sigas disfrutando comiendo sano estés donde estés.
45,00€ – 63,00€
–Estos son los platos de tu plan:
Lentejas con arroz
integral, gambas y
calabacín.
Solomillo de pollo a la
plancha con salteado
de espinacas y
piñones.
Quinoa con bacalao y
alcachofas fit.
Revuelto de tofu con
espárragos verdes.
Ratatouille de
verduras con tiras de
pavo.
–Si eliges 7 platos en tu plan además dispondrás de:
Salmón con piña.
Wok de pollo y
verduras 2.0.
Distribución calórica media de los platos:
| MUJER | HOMBRE |
ENERGÍA (Kcal) | 400 | 450 |
PROTEÍNAS (g) | 45.0 | 45.0 |
GRASAS (g) | 15.0 | 20.0 |
HIDRATOS DE CARBONO (g) | 15.0 | 20.0 |
| Sexo | Hombre, Mujer |
|---|---|
| Platos | 5platos, 7platos |
